Berøring er ligeså vigtigt som at trække vejret

Berøring kan mere end vi tror, og meget mere end vi ved. Mange mennesker tænker ikke over, hvor stor en indflydelse berøring har på deres liv og deres velbefindende. Hvis de gjorde, ville de nok prioritere den højere. I stedet nedprioriteres den i et hektisk liv, hvor der er alt for meget at nå. Men berøring er vigtig. Det er et grundlæggende medfødt behov ligesom mad og drikke, dog ikke nær så anerkendt. Men berøring er livsvigtig. Ligeså vigtigt som at trække vejret.

IMG_9058.jpg

Forskning viser, at der ved berøring sættes gang i mange processer i kroppen og har stor indflydelse på både krop og psyke. Berøring kan:

  • Forbedre søvnen (1)
  • Stimulere stofskiftet (1)
  • Virke appetitregulerende (1)
  • Forbedre indlæringsevnen (1)
  • Fremme helingsprocesser (1)
  • Forbedre mave-tarmkanalens funktion (1)
  • Forebygge angst (2)
  • Forhøje smertetærsklen (2)
  • Have betydning for vores psykiske, fysiske og sociale udvikling (2)
  • Påvirke vores relationer til andre (3)
  • Reducere mængden af stresshormoner (3)
  • Sænke blodtrykket (4)
  • Berolige nervesystemet (4)

     

     

     

     



    Kilder:
    (1): The Oxytocin Factor - Tapping the Hormone Of Calm, Love and Healing af Kerstin Uvnäs Moberg, Perseus Books Group, 2003
    (2) Det selvhelbredende menneske af Susanna Ehdin, Aschehoug Dansk Forlag A/S, 2003
    (3): At berøre og blive berørt af Michael Nissen, Fysioterapeuten, nr. 19, 2008
    (4): Rør ved mig af Liv Mygind, Samvirke, august 2014